1. Evaluación inicial:

• Realizaremos una evaluación detallada de tu piso pélvico para identificar áreas de mejora de manera personalizada.

2. Ejercicios específicos:

• Desarrollaremos un plan de ejercicios diseñado para fortalecer los músculos de tu piso pélvico.

3. Técnicas de relajación:

• Te enseñaremos técnicas de relajación para reducir la tensión en los músculos del piso pélvico.

4. Rehabilitación postparto:

• Ofrecemos programas de rehabilitación para ayudar a recuperar la fuerza y funcionalidad del piso pélvico después del parto.

5. Prevención de problemas:

• Te daremos consejos y ejercicios para prevenir problemas como la incontinencia urinaria y el prolapso.

6. Educación continua:

• Proporcionaremos información y recursos para que entiendas mejor la salud de tu piso pélvico y cómo mantenerlo.